こんばんは、ツクシです。
コロナの影響で在宅ワークや外出自粛などが長い期間あり、数年前の自分とは見違えるほど太ってしまったり、筋力や体力が目に見えて無くなってしまった人も多いのではないでしょうか？
元の体型に戻すのは肉体的にも精神的にも簡単なものではなく、またジムに通ったり道具を買い始めるとかなりの出費になってしまう可能性があり、なかなかトレーニングに踏み切れない人も多いと思います。
そこで今回は、自分の体と生活に合った自宅トレーニングができるエクササイズアプリをご紹介いたします。
有料版でも年間4,400円
本日ご紹介する『自宅ワークアウト』は、道具を買い揃えたりジムに通う事なくトレーニングを補助してくれるエクササイズアプリ。
初回起動するとざっくりとした現在の体型と理想の体型、身長や体重といったパーソナルデータ、目標体重やトレーニング頻度などの入力を求められます。
入力したパーソナルデータを元にアプリが自分に理想的なエクササイズプランを組み立て、そのプランを利用する場合は年間4,400円、月に換算すると370円程度の課金となります。
エクササイズに必要な道具やジムに通う事などを考えればめちゃくちゃ安いですが、できれば無料でエクササイズして痩せたいですよね？
有料プランを利用しない場合は最後の画面の左上のXをタップしてプランを破棄し、アプリにあらかじめ収録されている無料のエクササイズを利用する事ができます。
といっても無料で使えるのは『分厚い上半身』と『下半身の強化』という2種類のみなのですが、最初に入力した情報が反映されたプランなので無理のない適切なエクササイズなので安心です。
有料プランの場合でも7日間は無料トライアルできますし、月額換算370円の年間4,400円はダイエットの費用としてかなり安上がりなので、まずは無料トライアルを試してみるのがオススメですよ。
道具やジムに頼らずアプリの指示で無理なくトレーニングできるアプリなので、お金はかけたくないけど痩せたい方はぜひ試してみてくださいね。
自宅ワークアウト
家で筋肉増強トレーニング
カテゴリ：フィットネス
価格：無料
